健康生活感悟：身心疾病源於自我衝突

人體內的能量是流動的，一旦用錯地方就會形成扭曲的樣貌。如果我們沒有把生命能量用在創造快樂上，反而把焦點放在創造悲傷、怨怒、悔恨的實相，或過着一成不變的枯燥生活，便很容易生病。

一篇關於健康生活的心理學感悟文章：身心疾病源於自我衝突

看清自己的內心世界，運用心念的力量重新建立起對生命的信任

身心靈整體醫療的觀點認爲，治療疾病時，人應該以釋放和疏導的方式取代對抗，再輔以積極正面的信念。必須尊重與傾聽身體的訊息，學會覺察自己的起心動念，留意身體反應所透露的訊息，重新打開被阻塞的能量通道，讓疾病的負面能量得到暢通的出口，這纔是保持身心靈平衡與整體健康的最佳途徑。

現代人認爲凡事都只能靠自己，所以常常會陷入孤立無援的艱苦困境。其實，我們並非真的如此孤單、缺乏援助。過去人們所信仰的各種宗教教義，無一不是來自於人內心的投射。事實上，神性存在於我們每個人的心間。我們是自己生命的主人，萬物的創造者也是萬物本身。內在的自性（內我）是整個宇宙的內在覈心，也是我們真正應該信仰的對象。

內我，即人類內在的神靈。不論碰到任何困難、需要任何幫助，我們都要深信，內我全然明瞭，它將回應我們的呼喚，幫助我們達成心願。但要建立起與內我之間的聯繫，讓生命從中獲得助力，我們必須得先具備堅定的“信、望、愛”的人生信念。內我不會對自心做出任何懲罰，只會付出源源不絕且無條件的愛。它永遠以恩寵萬物的方式，讓我們感受到自己生活在支持與關愛之中。一旦體悟到這一個道理，人的身心靈自然會和諧健全，並且能透過這樣的修行重建自己對生命的信任，把心中愛的能量傳播出去。人類目前面臨着前所未有的挑戰，也正因爲遭遇困境，纔有可能激發出全新的思維模式。終有一日，人類肯定會重新擁有自我療愈的強大力量。

在輔導癌症病人團體時所做的事情，就是引導他們看清自己的內心世界，運用心念的力量重新建立起對生命的信任，並讓他們相信：真實世界即是魔法世界，只是大家過於依賴約定俗成的習慣和邏輯，才讓自己的執念阻礙了生命中奇蹟的發生。

不要去迷信和恐懼疾病。一旦你認同遺傳疾病的觀念，內在就會透過這個負面信念制約你的身心靈健康。但是你卻一直沒發現，自己的心境纔是疾病的創造者。我們要打破“人的健康必定受到外因或遺傳影響”的迷思，相信當下的我就是一個嶄新的存在，身體本來就是自然而健康的

理清紛亂的內在，啓動內在自我療愈的能量，回覆身心的全然健康

現代人常對食物抱着恐懼不安的心情，擔心吃進致癌的食物。因爲很多人都覺得身體很脆弱，要隨時預防生病，其實這種負面的想法纔是健康每況愈下的主因。有句名言說得好：你們想的遠遠比吃的更重要。具體而言之，健康的飲食並不一定能帶來健康，或者只能暫時改善健康狀況；而相信好的飲食會讓自己更健康的信念，纔是關鍵。身體一旦接收到這份正面的訊息，便能保持良好的運作。

身心靈整體醫療的觀點認爲，治療疾病時，人應該以釋放和疏導的方式取代對抗，再輔以積極正面的信念。必須尊重與傾聽身體的訊息，學會覺察自己的起心動念，留意身體反應所透露的訊息，重新打開被阻塞的能量通道，讓疾病的負面能量得到暢通的出口，這纔是保持身心靈平衡與整體健康的最佳途徑。