記憶的四項基本法則

　　1.首尾內容印象深

　　把一個學期拆分成幾個階段，這樣一來，就有了更多的首尾部分。同樣地，你也可以把大型會議拆分成幾個項目專題討論會。

　　如果你希望別人記住你說的話，那就第一個或最後一個發言。

　　2.創建記憶

　　無論學什麼，一定要找出各個知識點之間的關聯。用有助於記憶的口訣等技巧創建記憶。

　　重新整理紛雜的信息，這樣一來，你就會發現其中的連接方式。比如，你可以用思維導圖總結歸納出演講的關鍵點。

　　3.越奇怪，越好記

　　創建屬於你個人的記憶符號（越奇怪越好），或是創建不同尋常的影像，把一些普通的、抽象的東西轉換成顯著的、容易記憶的細節。

　　4.定期練習，時常複習

　　定期複習，使要記憶的內容深深嵌入大腦。如果你要記住一個列表，可以每天覆習十分鐘，持續一週。