陪同不等於陪伴，你學會如何陪伴家人了嗎？
怎麼陪家人 或許你還不懂
作者：小婁
“不抽空陪家人的男人，稱不上真正的男人。”這是電影《教父》中最經典的一句臺詞，也是我哥們老高的座右銘。在陪伴家人這一點上，老高覺得自己做得不錯，並且頗引以爲豪。
老高今年35歲，處於事業的上升期，忙得那叫一個焦頭爛額。儘管如此，他每天還是會抽出半個小時陪父母，每週抽出半天帶兒子出去玩。他覺得陪伴家人是一個男人最大的責任，比工作更重要。“如果一個人失去了對自己家人的陪伴和照顧，那麼即使他事業多輝煌，也沒有人來與他分享榮耀，也只是個可悲的孤家寡人。”老高說。
就是這個在外人眼中陪伴家人的模範人物，老高最近跟我吐露了自己心裏的煩惱：每天花時間陪伴家人，但是和家人的關係卻遠遠沒有自己理想中那麼親密。他能明顯地感覺到家人和自己之間的隔閡與互不理解。於是我讓他講講平時和家人是怎麼相處的。聽完他的講述，我一下知道了問題所在：
並不是你在家人身邊，就可以說是在陪伴家人了。你只是“陪同”，而不是“陪伴”。原來，老高所謂的每天陪父母半個小時，實際上只是在看電視罷了，他的注意力並不在父母身上，而是在電視上；而他帶兒子出去玩的時間裏，也是帶着筆記本，除了照看孩子的安全，還不忘處理工作上的事。
你看，有多少人跟老高一樣，把待在家人身邊，當作是一種陪伴。他們也會不解，爲什麼自己花了那麼多時間，和家人待在一起，可是彼此之間的感情還是不好，那麼陪伴的意義到底何在呢？
他們忽略了一件事：真正高質量的陪伴，並不是人在一起就夠了，而是要把自己的注意力和精力放在對方身上。這纔是陪伴的關鍵。
親人與我們之間的關係，其實並不像你想的那麼理所當然。很多人覺得，家人，愛人，都是最心意相通的關係，有時候根本用不着說話，就可以知道對方的意思。可事實上，這只是那些懶於溝通的人給自己找的藉口而已。沒有那麼多心照不宣，我們見過太多親人間的貌合神離，也見過太多愛人之間的同牀異夢。
也許，正因爲父母，愛人，孩子是我們最親的人，所以我們才更應該在陪伴他們的時候，把自己的注意力放到他們身上去。高質量的陪伴意味着，我會爲你專門抽出一段時間。在這個時間段裏，我會拋開所有其他事情，眼裏只有你。
對老高來說，在每天陪伴父母的半個小時裏，應該把自己的注意力從電視機轉移到父母身上，專心致志地和父母溝通，傾聽他們並且給予他們反饋；而在陪兒子玩的時間裏，也不能一心二用，而是該把精力集中在兒子身上。家人彼此間的瞭解加深，彼此間的感情升溫，都是因爲有這些高質量陪伴的存在。
當然，這並不是一件容易的事情。我們或許可以長時間和一些人待在一起，卻常常忽視高質量的陪伴，以爲只要在一起就是萬事大吉。
我一個女性朋友也經常在我們面前發她男友的牢騷，說男友雖然會經常花時間陪她，但這並不能讓她感到滿意。因爲每次待在一起，男友總是在忙着玩遊戲或者看手機，很少把精力放在她身上。她甚至覺得對方根本就不在乎自己。缺少高質量的陪伴，讓他們的感情岌岌可危。
人，生來獨孤，而在世間又會歷經各種彷徨和挫折，所以都需要最在乎的人來關注自己，爲自己付出精力。在高質量的陪伴中，人們暫時忘卻這些孤獨與煩惱，感受到來自最親、最愛的人身上的溫暖，也許，這纔是最幸福的。
所以，不能再把單純的“陪同”當成是“陪伴”了。除了陪同，除了和最親的人在一起，我們需要給予他們更多的注意力。暫時丟掉遊戲，丟掉手機，丟掉手邊工作，告訴對方，此時此刻，你的眼裏只有他（她）。
世間最溫暖的陪伴，莫過於此。天氣那麼冷，人類需要陪伴。
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