由減分法變成加分法

　　接下來要做的重大改變，就是要從減分法轉向加分法。

　　不值得信任的自己，是一直處在“今天也沒做到”、“沒能遵守約定”這種減分狀態的，而如今要轉向“我今天做到了”、“我遵守了約定”這種替自己加分的角度，也就是要轉成加分法。

　　這樣的話，自我肯定感就會驟然增加。“今天就把這個放到網上去拍賣掉”、“今天要把這個送給會用它的朋友”，這麼想着，並立即把這些想法付諸行動。

　　如此一來，你就會一點點地增加你的信用資金。也許你仍然想在生活上和工作上用減分法來評價自己，或是還不得不用減分法來評價自己，但像這樣，從收拾物品上逐漸增加信用資金，也就不必再無謂地否定自己了。

　　最起碼，這能讓你的心更放鬆，更健康。