如何調節你周圍的環境？

　　不同的物理環境會使人產生不同的心理感受，比如：廣場給人一種空曠的感覺，商場給人一種喧囂的感覺。心理學上將這種特定的由環境引發的情緒稱爲“環境情緒”。物體的空間形態、色彩和聲音都會影響一個人的情緒。

　　空間形態與情緒

　　如果你到過泰山，你一定會爲它巍峨的山峯驚歎不已；如果你欣賞過蘇州的園林，你一定能感受古代巨匠們的奇思妙想；如果你正走在江南水鄉的小道上，你一定會有心曠神怡的感覺……置身於一個新鮮的、舒適的環境中，能讓你暫時忘掉生活中的煩惱，盡情地去享受周圍環境給你帶來的愜意和閒適。

　　色彩與情緒

　　國外有心理學家做過一項實驗：在宴會開始前，將房屋的燈光調成正常光，美味佳餚讓賓客們垂涎欲滴；主人隨後將燈光調爲紅色，此時菠菜變黑，土豆鮮紅，客人們感到很驚訝；然後主人又將燈光轉爲黃色，只見土豆變得像發黴一樣，賓客們不得不倒了胃口。大家都明白這是燈光在作怪，但卻無法忍受，難以下嚥，甚至有人退席而去。可見，環境色彩對人的心理和情緒有很大的影響。

　　實驗表明，紅色可以使人們興奮，而粉紅色則會讓人有休閒放鬆的感覺。爲了擺脫煩躁和憤怒，暫時避開紅色會有幫助；在與沮喪和消沉“鬥爭”時，應該儘量不穿黑色或深藍色這一類讓人情緒低落的服裝，多接觸使人精神輕鬆的溫暖、明快和活躍的色彩；減輕焦慮和緊張宜用具有撫慰和平靜作用的中性顏色，醫生的病房之所以時常運用柔和的淺藍色，道理就在於此。