早起都做不到，人生怎麼“開掛”？

很多人喜歡在朋友圈裏曬加班，有時候看多了甚至會讓大家產生一種錯覺，以爲熬夜加班就是奮鬥。

殊不知拉開人與人之間差距的，從來都不是晚睡，而是早起。真正厲害的人，他們從不在凌晨通宵拼命，而是用早起的方式打開新的一天。

早起的人，往往優秀得“可怕”。

著名作家梁實秋，一直堅持寫作，給我們帶來了許多經典作品。

能長期堅持創作非常不容易，靠的就是他長期早起的習慣。

梁實秋每天早上天未亮就起牀，不用別人叫，到點就醒，趁早上週圍比較安靜的時候寫稿。

他翻譯《阿伯拉與哀綠綺思的情書》的時候，就是趁太陽沒出的時候搬竹椅在廊檐下動筆，等到太陽曬滿半個院子，人聲嘈雜，他便收筆，在一個月內就譯完了這本書。

早上工作效率特別高，心情也愉快。當天的寫作完成後，他就走到街上觀察：草上的露珠還沒有幹，男的女的擔着新鮮肥美的菜蔬進城，青年男女穿着熨平的布衣精神抖擻地騎着腳踏車去上班。

看着那些充滿朝氣的生活場景，他滿心歡喜，感覺渾身都充滿生活的力量，於是又有更多激情投入到寫作中。

這是一個良性的循環。

南懷瑾先生曾說過：“能夠控制早晨的人，方可控制人生。”

梁實秋，用長期的早起和積累，創作了多部文學作品，成爲大家眼中優秀得“可怕”的人。

多倫多大學曾做過一項實驗，選取了兩組志願者，一組由435名青年人組成，另一組則由297名中老年人組成。

他們都填寫了一份關於自己情緒、身體健康程度、起牀時間等問題的調查問卷。

結果顯示，無論是青年人還是中老年人，堅持早起的人都擁有更好的工作狀態，他們身體更健康，更能在生活中感知幸福。

早起和晚睡，其實過的是截然不同的兩種人生。

早起改變的不止是你的精神狀態，更能拉開人與人間事業的差距。

作家蒂姆·費里斯曾在書中提及一位曾任美國海豹突擊隊的指揮官——傑克·威林克。他把威林克請到自己的家中訪問，並住了一晚上。第二天一早費里斯醒來發現威林克不見了，後來才得知威林克在突擊隊時就養成每天四點四十五起牀的習慣。

費里斯不解：“你現在都不在突擊隊了，幹嘛還堅持早起？”

威林克說：“在軍隊時，總覺得某個敵人在等着我，所以我要比他早起一些。現在雖然不在軍隊，但一想到有那麼多競爭者，當我醒來，他們卻在熟睡，我就有種莫名的優越感。”

威林克的優越感，源於他用早起掙得了更充足的時間去學習工作。就是這部分時間，使他和別人拉開了差距。他經營的一家諮詢公司，取得了驕人的業績。

威林克的這種精神還影響了許多美國人，有人在社交網站上自發組成“4點45分俱樂部”早起打卡。

《增廣賢文》有言：“早起三光，遲起三慌。”

說的是，早上起牀早，有充足的時間把該辦的事情辦好，光光彩彩。

起牀晚容易手忙腳亂，把該辦的事情落掉，慌慌張張。

很多人喜歡熬夜，是因爲覺得屬於自己的時間太少，白天都在上班，晚上到家八九點，就想着用熬夜來補回屬於自己的時間。

其實那是在拿自己的健康做代價，想擁有更多屬於自己的時間，早起就夠了！

從早起開始，給自己一個改變：

1、定一個強有力的目標

叫醒你的是夢想的鬧鐘，我一個同事爲了考人力資源證書，每天早上五點起來看書背資料，八點再準時去上班，因爲她晚上回家晚，能利用的時間少，索性挪到了早上。

2、早點睡覺

想要在早上做更多的事情，前提是必須有充足的睡眠，晚上睡得好，早上才起得來。村上春樹晚上九點半就睡覺，雷打不動。

3、循序漸進

剛開始早起時切忌用力過猛，一下提前2小時起牀，不適應的情況下會讓你更疲憊。慢慢來，第一次提前15分鐘，第二次25分鐘，第三次30分鐘……循序漸進就能養成早起的習慣。

4、適當給自己獎勵

早起，可以用一頓豐盛的早餐犒勞自己，給自己一點儀式感。

一個好習慣只是一根線，但是它串聯起的東西，會讓人受益終生。

早起，你賺到的是未來的時間，和你一起甦醒的，還有那沉迷已久的鬥志。

趁着年輕，趁着還有時間，戰勝自己的懶惰，趕緊把未完成的夢想實現。

“可怕”的開掛人生，從你決定早起開始。從今往後，你再也沒有理由向困難低頭，更沒有藉口放棄自己。