過分的焦慮會引發身體疾病，心情的放鬆比任何醫藥都管用

過分的焦慮會引發身體疾病，心情的放鬆比任何醫藥都管用

已到知天命之年的老人唐娜得了一種怪病—她一聽到“餓”字，馬上就“餓得前胸貼後背”，雖然兩小時前她剛吃過飯。她一天吃10多頓飯依然感覺飢腸轆轆。

唐娜退休後不久，就陷入飢餓感中。“感到餓就吃，才吃一點馬上就不餓了，過一會兒，又感到餓。”唐娜說，隨着時間的推移，飢餓感的頻率和強度不斷加強。“吃完飯不到兩個小時，就又餓得心慌，一聽到別人說餓，馬上就覺得自己腹中空空，就是晚上，也要爬起來吃上三四回飯。”唐娜痛苦極了。

唐娜四處求醫，有醫生認爲她患了胃潰瘍，但檢查結果卻一切正常。

日子一天天過去，唐娜的飢餓感越來越強烈，已經達到了只要別人一說“餓”字，她就會焦慮得“頭髮都立起來”的狀態。她到心理醫生那裏看病時，還隨身攜帶了大量的方便麪、方便粉絲等食品，只要一餓，馬上就吃。這一天她吃了13頓飯。

經人介紹，唐娜來到了某醫院心理衛生中新的就診。

經過心理專家診斷，唐娜患的是非常嚴重的焦慮障礙，主要是對“餓”很敏感，產生了焦慮心理，這也與她一餓就吃，一吃就飽，每次食量只有一點點有關。

確診後，心理衛生中心的專家用特殊治療方案對她進行治療，一週後，唐娜的飢餓感不再那麼強烈；兩週後，飢餓感得到初步緩解；到了第三週，唐娜和“飢寒交迫”的日子徹底拜拜了。

專家指出，這種病是心理原因所致，因此保持一個良好的心理狀態非常重要。

【感悟】

戰勝焦慮的方法之一是客觀冷靜地分析、評估你所處的境遇。確定和估計一下可能發生的最糟糕的結果是什麼。通過分析，會發現最壞的結果並沒有糟到山崩地裂、地球爆炸的程度，而如果壞事一旦真的發生，你也可以承受並戰勝它。有意思的是，我們所預先擔憂的事通常不會發生。就算不幸真的發生了，也往往沒有預計中的可怕和令你損失慘重。