拒絕成爲手機奴隸的勵志文章

文章既從“音樂”裏會意出來，應是用文字表達出來的東西，讀起來如音樂一樣美妙無窮、悅耳動聽的文字，傳誦開來，才配得上“文章”一詞的真正含義。下面是小編幫大家整理的拒絕成爲手機奴隸的勵志文章，希望對大家有所幫助。

拒絕成爲手機奴隸的勵志文章 篇1

是否存在某一刻，你想把手機扔了？

是否有那麼一段時間，總覺得手機在影響你？

是否在清晨醒來，你就開始陷入到被手機精神綁架的無盡循環中？

那天，老李跟我吐槽，坦言自己受到了手機的干擾，他說早上起牀一看到微信顯示着幾百條信息就感覺很壓抑。

幾個微信羣的消息此起彼伏，吹水也不是，潛水也不是，手機滴滴滴的響聲就如同馬路上的噪音，不想去聽，但總會來襲。他問我該怎麼辦？

我總不能建議他把手機扔了吧?

想起前幾天有個陌生的讀者在我後臺留言，她說老顯啊，每天晚上臨睡前我總是習慣抱着手機入眠，不刷個朋友圈或看個小說再睡，總感覺缺了點什麼！

有時候看着困了，手握的手機從空中砸向自己的臉，然後留了傷疤，我想戒掉手機癮，但總是好了傷疤忘了痛，怎麼辦？

其實我很想告訴她：“來，把手機送給我，這樣你就戒掉手機了。”

這幾天網絡熱鬧得緊，各種有趣、有料的熱點資訊從手機裏跳出來，蔓延到尋常百姓家，如果你會用手機上網瀏覽新聞，那你肯定不會錯過洪荒之力的“超凡脫俗”，並被王寶強事件漫天刷屏。

有人跟我說，整天被同個內容話題綁架，噁心感油然而生。

我說：“那這是你的問題啊，網絡媒體沒有錯，你可以選擇不看啊，爲什麼非得接受這些熱點的亂入騷擾呢？”

他說：“因爲我離不開手機，有時候空下閒來，會忍不住去擺玩手機，其實我知道自己應該擺脫對手機的依賴哎。”

那麼，你想擺脫嗎？

——【1】——

爲什麼要擺脫

A、手機正在打擾你

當你正在與朋友面對面交談的時候，忽然手機一個鈴聲，打斷了你和朋友的聊天，你順手拿過來接聽，卻只是一個類似於詐騙的無聊電話。

掛下手機那一刻，你的講話思緒好似也掛了，經由朋友善意的提醒才讓你回到聊天的正軌中。

當你正處理手頭的工作任務時，試圖在緊張的工作節奏中緊隨血液的流速，靠緊職業的肺腑，忽然一條微信信息出現在你面前，你就只是在那一瞬間望向手機那麼一眼，便把手頭工作停下。

抓起手機馬上回復對方，一來二去，閒聊了十幾分鍾，越聊心越蕩，放下手機的那一刻，才意識到又得重新來過，任務進展被停滯。

就那屏幕一暗一亮，牽動着多少人的注意力，你去碰它，思緒和心境自然會跟隨它的節奏一起搖擺。

B、手機讓你雜亂無章

起牀就開始刷朋友圈，有事沒事就用即時聊天工具與他人傳遞閒情，手機網絡上海量的信息排山倒海般涌進我們的生活，微信羣裏無營養的消息分割了我們的行動順序，做着一件事的同時又惦記着手機的哪條信息將姍姍來遲。

自己的注意力難以集中，讓自己的拖延症開始復發。本來事情安排得挺好，計劃清單寫得聽完整，執行起來應該不難，無奈有了手機的陪伴，你要臨時變更事項進展規劃。

你會說，事情沒那麼急，不如玩手機。

我們的思路被手機裏的一個小小的動靜所打亂，而手機正讓我們的生活開始變得雜亂無章。

C、手機正在浪費你的時間

當你忙於回覆別人的微信時，時間正悄然無聲地在你身邊走過；

當你沉浸在手機遊戲的暢玩中，半個小時對你來說顯得太短，一個小時的長度都會嫌慢；

當你不斷的刷着朋友圈並忘記時間的存在時，你的精力隨着時間一起流向了回不來的遠方。

並不是說及時回覆微信是不可取的行爲，也沒有批判玩遊戲時不積極的做法，刷朋友圈更不是壞事，只不過由手機衍生的這些事兒在我們在不經意間將時間割成了多樣化的碎片。

碎得難以拼湊整齊，慢慢的，肆意浪費時間的行爲開始變得有理有據。

D、手機讓我們難以靜心

從最初的大哥大，到現時的蘋果手機，科技在迭代更新，一切變得越來越先進，也越來越簡單。

從前談情說愛很難，因爲寫信、寄信、收信拖延了大量即刻對話時間，而有了即時聊天工具之後，距離再遠也不是擋不住即時文字中的含情脈脈，手機讓通訊變得簡單，也把大家的腦子寵得越來越簡單。

不見對方回覆，心煩意亂，繼而胡亂猜想，恨不得在下一秒便向對方逼問。

心開始靜不下來，漸漸成爲了習慣。

因爲有旁邊手機的存在，無法安安靜靜的去做好一件簡單的事情，就算是最簡單的連貫閱讀，也變得異常艱難。

E、被手機牽着走

當你看到這裏的時候，也許會有同感，那麼恭喜你，你已中了手機的毒，正被沉浸其中，難以脫離，你不想理會它，卻拿不出行動力。

擺脫對其的依賴成爲了奢望，怎麼辦？

還想擺脫嗎？

——【2】——

擺脫手機的好處

A、節約時間

簡單計算了一下，我們回覆別人一條微信平均需要30秒到一分鐘，短的話可能不到十秒，那麼想象一下我們一天會在玩微信這件事上消費多少零碎時間？

如果我們不把手機放在非常重要的地位，這部分時間是否可以騰出來節約?

當我們不再頻繁拿起手機，而是選擇一個時間段統一玩手機，這些碎片時間是否可以集結起來？

時間是老天贈給我們最寶貴的產物，擺脫手機的依賴能讓這些產物不被浪費。

B、處理事情更加有序

調整好姿態，把手機放一邊，全身心的投入到事情中，這樣看起來會不會更爲專注一點?

其實手機沒有你想象中重要到不可替代，一條不重要不緊急的微信留言沒有必要驚動你全身的細胞，繼而火急火燎的停止手頭正在做的事。

擺脫手機的依賴會讓你的處事安排遠離紊亂。

C、不易感到浮躁

在閱讀和寫作的時候，我習慣性把手機扔在一邊不理會，靜音狀態，除非有電話進來並震到整張桌子都抖三抖，我纔會去看看怎麼回事，有時候寫東西入了神，會完全把手機忽略。

李笑來老師在《通往財富自由之路》裏提到過：“要把注意力留給最重要的事。”沒有手機的干擾，專注力開始在我們全身駐紮，自己也能靜下心來專心對付當下所做的事。

更重要的是，在擯棄浮躁中，我們認識到了自己真正所需，而擯棄的前提是擺脫對手機的以來。

——【3】——

擺脫的前提條件

A、明確初心

有些人喜歡跟風，看見別人買什麼會好奇去圍觀，看見別人關了朋友圈也會躍躍欲試。

而今浮躁之氣在社會橫行，越來越多的人主張極簡、工匠精神、靜下心，當看到別人爲修煉自己而開始遠離手機，很多人都會跟着效仿得有模有樣。

我們應該想清楚爲什麼要擺脫對手機的依賴，在行動之前請先問問自己的初心。

B、下定決心

做出決定只需要口頭上開一張空頭承諾，腦海中過一遍行動流程，就萬事大吉。但倘若是真正行動？

又有多少人會堅定不移的開始執行並做好這樣一件事情？

那麼請不猶豫，在擔憂這些問題之前，我們只需要明確一件事便可以消除大量的心理障礙，那就是對做這件事橫下一條心。

C、制定計劃目標

自從關閉了朋友圈的使用，偶爾我會發一些狀態扔上去，然後不管了，本是互動交流的良地，只因充斥着太多消耗注意力的無營養資訊，只能以關閉處之。

不過逢週末時段，我會抽出十幾分鍾時間出來瀏覽，亦或者當我想看誰的圈時，便給自己點時間點擊進去。

就拿朋友圈來說，我們可以嘗試制定一個目標，比如一天花在朋友圈上的時間是一小時還是半小時，當我們每次刷圈的時候便開始統計之。

這樣的做法重點不在於時間長短，在於有沒有制定如何使用手機的目標，也可針對任何一款App。

——【4】——

如何擺脫

初心、決心、目標，都有了，那該如何擺脫？有什麼方法？

A、設置手機靜音

在辦公室，鳳凰傳奇的一首悠揚歌聲忽然響起，你會不會被驚擾？

自己安靜認真的做着某件事，忽然你的手機鈴聲大喊一聲，你會不會被嚇到？

衆人聊天聚會，圍坐一桌交談甚歡，你的手機微信提醒聲總是響個不停，是繼續跟朋友聊天，還是邊聊天邊回覆微信？

手機會干擾自己，也會干擾別人，那麼如果想無視它，歡迎嘗試設置靜音狀態。

在大部分時間裏，我的手機都處於靜音狀態，無論是工作場合，亦或是在某個聚會時，手機靜音是對自己處事的不打擾，也是對別人的尊重。

調好靜音，把手機扔在一邊，文章寫到這裏，我也沒去看手機裏發生了什麼。

B、嘗試關閉朋友圈

這種方式對於自己來說習以爲常，但是對於很多人來講可能比較極端，所以因人而異，如果能夠接受長時間不在“圈”裏混，可以嘗試之。

只不過關閉它不意味着能夠擺脫它，畢竟行動易做，心魔難除。

C、統一時間回覆微信等事宜

我有個壞習慣，喜歡在每天抽一個時間段集中處理一些不緊急不重要的微信留言，以長文的方式用心詳細回覆，爲什麼是壞習慣，因爲它讓我怠慢了微信，怠慢了微信友人留言的熱情。

他們得不到及時回覆，自然有些抱怨，但看見我這般做法，竟覺得挺好，可以節省大量的處理微信回覆時間，而且不會讓自己整天依賴於與微信友人實時互動。

歡迎嘗試這一做法，統一時間集中處理同類事情能極大的提高我們處事效率，這個方法也可以用在回覆這些留言身上。

D、刪繁就簡

極簡風盛行，不斷有人倡議物品使用越少越精簡越好。

同樣的，苦惱於手機App太多，可以嘗試只安裝自己所需要的app軟件，一個足矣。

如此能讓我們不會沉浸在擺弄手機軟件上，關鍵是它能培養我們的聚焦能力。

少，能讓人聚焦，聚焦是注意力集中的前提，當我們注意力集中的時候，便難以想東想西，亦可安靜做事，這個時候，手機是什麼，誰還會去惦記？

E、把玩手機的時間拿來做其他事情

當你在玩手機遊戲的時候，我在利用這個碎片時間看書，書慢慢就被看完了；

當你在刷朋友圈的時候，他拿出了紙和筆，找了張凳子和椅子，開始寫字，字越練越好看；

當你在微信羣裏跟人家聊得不亦樂乎的時候，她跟她的小夥伴就一個共同話題展開了深入的探討，受益匪淺。

我們可以選擇大量的時間用於玩手機，也可以選擇這些時間做點其他更有意義的事，當然，我們也可以利用這段時間在手機上寫文章，全看自己的心是如何做出決定的。

如果你想擺脫對手機的依賴，不妨試試將玩手機的時間用在其他想做的事情上。

——【5】——

如何長期堅持

方法有了，但並不是做了一次兩次就可以成功擺脫對手機的依賴，長期的堅持並養成習慣甚至潛意識才是王道。

A、問問自己想堅持到怎樣的程度

堅持的本心來源於目標的設定，你想達到無視除通話和短信的`功能之外的其他功能，也許需要付出很多代價，但請相信，目標多遠大，堅持就多有力。

B、養成善待零碎時間的意識

不少人向我吐槽，他們埋怨自己沒時間做這事、沒時間做那事。

其實很多時候並不是我們沒有時間，而是有很多時間擺在我們面前，我們要麼把它忽視了，要麼不會好好利用它。

把大量零碎時間用自己選擇的行動拼湊成一大塊高效正能量時間段，這比握着手機在碎片時間尋求溫暖要強。

C、制定所謂的21天計劃

可以不用是嚴格意義上的21天，可以以一個月的時間作爲計劃。

在這段時間裏，自己計劃好將爲擺脫手機做出怎樣的行動，比如講玩手機的時間拿來看書，選擇好並執行，而後日復一日的堅持。

這個計劃的目的在於把它培養成習慣。

D、找個朋友互相監督

一條難走的路，一個人走沒意思，兩個人一起走，路上起碼可以聊聊天。

同理，一個人堅持做事難以走得遠，兩個人互相監督可以達到共同激勵並一起堅持，你監督我一天玩手機時間不超過多少，我監督你白天工作時間不刷朋友圈。

說不定會有奇效出現。

當然，最重要的，自己要堅守初心。

E、學會抵制誘惑

如果手機老是在我旁邊響個不停，勾引着我去打開、去圍觀，或者我的心思總是在手機的那個多彩世界裏，你們便看不到這篇文章了。

不會抵制誘惑，我也將成爲手機的奴隸。

拒絕成爲手機奴隸的勵志文章 篇2

早先聽過這樣一則新聞：青島的一位老人，在節日期間的家庭聚餐上，多次想和孫子孫女說說話，但面前的孩子一個個拿着手機玩，老人受到冷落後，一怒之下摔了盤子離席......或許這只是“手機控”的一個典型事例罷了。然而在現實生活中，隨着智能手機的快速發展，功能也變得日益齊全，成爲手機奴隸的並不只有白領，現在很多年輕人甚至是中年人都已成爲手機的奴隸，以至於自己整日沉湎其中不能自拔。

成爲手機奴隸的人，一天二十四小時幾乎離不開手機，不僅是標準的“低頭族”、“手機控”，而且整日變得神魂顛倒忘乎所以，以至於對於手機高度依賴，甚至到了茶飯不思的地步。君不見，這羣人在路上行走的時候低頭看手機，在朋友聚會的時候低頭看手機，在蹲廁所時低頭看手機，在洗澡時低頭看手機，每個人都想通過盯住屏幕的方式，發微博，曬圖片，網購，進行視頻聊天，把一天零碎的時間幾乎填滿.....他們往往不喜歡與人交往，整日沉浸在自己虛擬的世界中不能自拔，以至於有網友調侃，世界上最遙遠的距離，不是地球兩極，而是我在看着你，你卻在看着手機。

本來手機是人們改變生活，爲人們服務的一種工具，而今在“低頭族”和“手機控”手中，卻成了束縛自己的枷鎖，他們自覺自願成了手機的奴隸。由此而引發的交通事故、情侶分手、朋友疏遠、工作失誤、健康危機等事件頻頻發生，這在無形之中大大降低了人們的生活幸福指數。

我們知道：手機是爲了方便人們的生活而被創造出來的，而不應該成爲人們的累贅。或許“低頭族”、“手機控”所凸現的已不僅僅是一個簡單的社會現象，而是我們應該如何處理好人與科技之間的關係。從這一點講，以手機爲代表的科技產品已然不可或缺，但終究也只是生活的附庸，我們不該淪爲科技的“奴隸”。

記住，有了手機，我們的生活方便，沒有手機，明天的太陽依舊照常升起。請警惕“手機病”的蔓延，關鍵是自己認識到手機依賴症的危害，如何正確使用手機，提高個人的自控能力。自覺做到：慎用手機，親近自然，慎用微博，親近社會，遠離虛擬世界，親近生活，遠離無聊遊戲，親近親人朋友。莫要浪費太多時間和精力在這上面。工作勞累的時候，當擡起你的頭，可以看看周遭風景，陶冶情操，可以陪陪身邊的人聊聊天、進行一次戶外活動增進感情，也可以閱讀一本好書、結交幾位新朋友，真正從手機控中解脫出來，使身心得到健康發展。

是啊,爲了自己身體健康，爲了家庭和諧幸福，爲了工作順利發展，請加以節制使用手機，使用科技產品，才能減少它們帶給生活的副作用，才能避免淪爲科技產品的“奴隸”，使得人類與科技和諧相處，最終提升自己的生活質量。