村上春樹跑步語錄

1、今天不想跑，所以纔去跑，這纔是長距離跑者的思維方式。

2、無論別人怎麼看，不要打亂自己的節奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了。

3、明天將運載着什麼東西而來，不到明天，誰也不知道。

4、那是入秋以來的第一場淫雨。雨忽強忽弱，彷佛突發奇想，雖有雨住的時候，卻片刻不曾露過爽朗的晴空。天空自始至終爲這個地方特有的厚厚灰色雲層緊緊遮覆。好似一個優柔寡斷。狐疑不決的人，那雨磨磨蹭蹭地下了又下，最後終於下定了決心，變成了一場豪雨。

5、人生基本是不公平的。這一點毋庸置疑，即便身處不公之地，我想還是可以追求某種“公正”。也許得費時耗力，又或許廢了時耗了力，卻仍是枉然。這樣的“公平”是否值得刻意追求，當然要靠各人自己裁量了。

6、希望一人獨處的念頭，始終不變地存於心中。所以一天跑一個小時，來確保只屬於自己的沉默的時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課。至少在跑步時不需要交談，說話，只需眺望風光，凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。

7、當我們打算寫小說，打算用文字去展現一個故事時，藏於身於人性之中的毒素一般的東西便不容分說地滲出來，浮現於表面。作家或多或少都要與這毒素正面交鋒，分明知道危險，卻仍得手法巧妙地處理。倘若沒有這毒素介於其中，就不能真正實踐創造行爲。

8、也許，每天看見許多的水，對人類具有重大意義。

9、要想實實在在的掌握什麼，許多時候，**的疼痛必不可缺。

10、人無法獨自生存下去，這本是理所當然，我卻是腳踏實地學到的。

11、別人大概怎麼都可以搪塞，自己的心靈卻無法矇混過關。

12、我從中學到了太多重要的東西，這類似人生綜合教育期，是我真正的學校。然而這樣的生活不能永遠持續。學校這東西，是一個進入裏邊，學習些什麼，然後再走出去的地方。

13、如果不手執鋼鑿孜孜不倦地鑿開磐石，鑽出深深的孔穴，就無法抵達創作的水源。要想寫小說，非得奴役**、耗費時間和勞力不可。打算寫一部新的作品，就必得重新一一鑿出深深的孔穴。

14、我是那種通過有血有肉的身體，通過伸手可觸的材料，才能明確認識事物的人。不論做什麼，只有將其轉換成肉眼可見的形態，我方能領會。說我是知識分子，不如說是一個物質結構的人。

15、如果說有什麼必須要戰勝的對手，那就是過去的自己。

16、我覺得所謂結束，不過是暫時告一段落，並無太大的意義，就同活着一樣。並非因爲有了結束，過程才具有意義，而是爲了便宜地凸顯這過程的意義，抑或轉彎抹角地比喻其侷限性，纔在某個地點姑且設置一個結束。

17、就算這是往底上漏了個小孔的舊鍋子倒水般的虛妄行徑，起碼曾經努力過的事實會留存下來，不管有無效能，是否好看，對我們至關重要的東西，幾乎都是肉眼無法看見，然而用心靈可以感受到的。

18、在人生這條高速公路上，不能一直在超車道上驅車前行。

19、生存的質量並非成績，數字，名次之類固定的東西，而是含於行爲之中的流動性的東西。

20、真的紳士，不談論別離了的女人和已然付出去的稅金。

21、波士頓一帶，令人萌生想詛咒一切的念頭的日子，一個夏季裏總有那麼幾天。只要扛過那幾日，其餘的日子倒是相當不錯。

22、我不是人，是一架純粹的機器，所以什麼也無須感覺，唯有向前奔跑。我這樣告誡自己，幾乎一心一意地想着這幾句話，堅持了下來。倘如我認爲自己是一個有血有肉的活生生的人，也許會在途中因苦痛而崩潰。我本能地悟出，唯有如此，纔是存活下去的唯一出路。

23、失去理智的人懷抱的美好的幻想，在現實世界中根本是子虛烏有。

24、缺點和缺陷，如果一一去數，勢將沒完沒了。可是優點肯定也有一些。我們只能憑着手頭現有的東西去面對世界。

25、不管奔跑速度降低了多少，我都不能走。這是原則。違背了自己的定下的原則，哪怕只有一次，以後就將違背更多的原則。

26、在早晨的馬拉松村咖啡館裏，我盡情享用了冰鎮的阿姆斯特爾啤酒。啤酒誠然好喝，卻遠不似我在奔跑時熱切向往的那般美妙。失去理智的人懷抱的美好的幻想，在現實世界中根本是子虛烏有。

27、當你不顧一切地堅持跑完，便覺得彷彿所有的東西都從軀體最深處擠榨了出來，一種類似自暴自棄的爽快感油然而生。

28、什麼纔是公平，還得以長遠的眼光觀之，才能看明白。

29、一旦把握住了節奏，只需維持即可。

30、健康與不健康的東西絕非冰火兩極，亦非針鋒相向。它們相互補充，某些情況下自然地包含於彼此之中。盼望健康的人往往僅僅思考健康的事情，不健康的人則單單思考不健康的東西。這樣一種偏頗，不會使人產生真正的價值。

31、清晨五點起牀，晚上十點之前就寢，這樣一種簡單而規則的生活宣告開始。

32、無論在日常生活中還是工作領域裏，和別人交手競爭一決雌雄，不是我追求的活法。聽上去好像在大談特談無聊的大話，不過，正是因爲有了各種各樣的人，這世間方是世間。別人自有價值觀和與之相配的活法，我也有自己的價值觀和與之相配的活法。

33、不管怎樣，這是我的**，有着極限和傾向，與容顏、才華相同，即便有不盡如人意之處，也無足以取而代之的東西，只能靠它拼命向前。

34、將意識集中於邁出去的每一步，同時，還要以儘可能長的眼光去看待問題，儘可能遠地去眺望風景。我畢竟是一個長跑者。

35、隨着年齡的增長，經歷了形形**的失誤，該拾起來的拾起來，該拋棄的拋棄掉，纔會有這樣的認識：缺點和缺陷，如果一一去數，勢將沒完沒了。可是優點肯定也有一些。我們只能憑着手頭現有的東西去面對世界。

36、不管全世界所有人怎麼說，我都認爲自己的感受纔是正確的。無論別人怎麼看，我絕不打亂自己的節奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡怎麼也長久不了。

37、將意識只集中到如何輪流把兩條腿甩到前方去。除此之外，眼下不再有迫在眉睫的事兒。

38、違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以後就將違背更多的原則。

39、但凡值得一做的事情，自有值得去做甚至做過頭的價值。

40、我不再凝神注視黑暗的顏色，不再側耳傾聽沉默的聲音。

41、我在自制的小巧玲瓏的空白之中、在令人懷念的沉默之中，一味地跑個不休。這是相當快意的事情，哪還能管別人如何言說？

42、然而我怎麼也不願意棄權。哪怕爬着，我也想堅持到終點。

43、勇敢地面對眼前的難題，全力以赴逐一解決。將意識集中於邁出去的每一步，同時還要以儘可能長的眼光去看待問題，儘可能遠地去眺望風景。

44、不論到了多大年齡，只要人還活着，對自己就會有新的發現。

45、在學校裏，我們學到的最重要的東西，就是“最重要的東西在學校裏學不到”這一真理。

46、我所做的只是在自己炮製的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎麼說。

47、在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎熱的日子，則思考一下炎熱；悲哀的時候，思考一下悲哀；快樂的時候，則思考一下快樂。

48、如果想處理不健康的東西。人們就必須儘量健康。

49、發怒的話，就將那份怒氣衝着自己發好了。感到懊惱的話，就用那份懊惱來磨鍊自己好了。

50、學校就是這樣一種地方：在學校裏，我們學到的最重要的東西，就是“最重要的東西在學校裏學不到”這一真理。

51、我有自己的職責，時間也有它的職責，而且遠比我這樣的人更忠實，更精確地完成。自打時間這東西產生以來，它片刻也不曾休息過，一直前行。

52、竭盡全力埋頭苦幹還是幹不好，就可以心安理得的撂開手了。然而，如果因爲模棱兩可、三心二意以失敗告終，懊悔之情只怕久久無法拂去。

53、或許我不該仰望天空，應當將視線投去我的內部。我試着看向自己的內部，就如同窺視深深的井底。哪裏可以看到愛心麼？不，看不到。看到的只有我的性格。我那個人的，頑固的，缺乏協調性的，每每任性妄爲又常常懷疑自己的，哪怕遇到了痛苦也想在其中發現可笑之處的性格。

54、痛苦不可避免，但可以選擇是否受苦。

55、或許我不該仰望天空，應當將視線投去我的內部。我試着看向自己的內部，就如同窺視深深的井底。

56、我已經到了一定的年紀，時間自會拿走它的那份額度，怨不得任何人。這就是遊戲規則，就如同河水向着大海源源不斷地流去一樣。只能把自己這種形象當作自然光景的一部分，原封不動地接受。

57、學校這東西，是一個進入裏邊學習這些什麼，然後再走出去的地方。

58、我這個人是那種喜愛獨處的性情，或說是那種不太以獨處爲苦的性情。每天有一兩個小時跟誰都不交談，獨自跑步也罷，寫文章也罷，我都不感到無聊。和與人一起做事相比，我更喜歡一個人默不作聲地讀書或全神貫注地聽音樂。只需一個人做的事情，我可以想出許多來。

59、我們在學校學到的最重要的東西就是，最重要的東西不可能在學校學到。

60、我跑步，只是跑着。原則上是在空白中跑步，也許是爲了獲得空白而跑步。

61、不管奔跑速度降低了多少，我都不能走，這是原則。

62、隔在健康的自信和不健康的輕慢心之間的那堵牆，非常薄。

63、人生來如此，喜歡的事自然可以堅持下去，不喜歡的事怎麼也堅持不了。

64、小說家這個職業，至少對我來說是無所謂勝負成敗的，得獎與否、評論的好壞這些或許成爲成功與否的標誌，卻不能說是本質問題。寫出來的文字是否達到了自己設定的基準，這纔是至爲重要的。

65、何時何地贏了別人也罷，輸了也罷，卻不太計較，倒是更關心能否達到自己設定的標準。

66、只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，就可以在興之所至時愛跑多久就跑多久。

67、輸本是難以避免的。誰都不可能常勝不敗。在人生這條高速公路上，不能一直在超車道上驅車前行。然而不願重複相同的失敗，又是另一回事。從一次失敗中汲取教訓，在下一次機會中應用。尚有能力堅持這種生活方式時，我會這樣做。

68、我就是我，不是別人，這於我乃是一份重要資產。心靈所受的傷，便是人爲這種自立性而不得不支付給世界的代價。

69、我想，年輕的時候姑且不論，人生之中總有一個先後順序，也就是如何依序安排時間和能量。到一定的年齡之前，如果不在心中制訂好這樣的規劃，人生就會失去焦點，變得張弛失當。先穩定生活的基盤，餘項事物才能漸次展開。

70、然而無論何等意志堅強的人，何等爭強好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恆；做到了，也對身體不利。

71、人類的精神還沒有強大到足以坐擁真空的程度。

72、我盡力將自己感知的世界定得更爲狹隘。我的目力所及，充其量是前方三米左右的地面，再前面的世界便一無所知。

73、曾一時沸沸湯湯的肌肉**議會，似乎也灰心喪氣，不再逐一傾訴不滿。已經無人敲桌子，無人扔杯子了。它們將這疲勞作爲歷史的必然，作爲**的成果，默默無言地接受下來。

74、不過細想起來，這種生來易於肥胖的體質，或許是一種幸運。比如說，我這種人爲了不增加體重，每天得劇烈地運動，留意飲食，有所節制。何等費勁的人生啊！然而倘使從不偷懶，堅持努力，代謝便可以維持在高水準，身體愈來愈健康強壯，老化恐怕也會減緩。

75、縱然受到別人阻止，遭到惡意非難，我都不曾改變。這樣一個人，又能向誰索求什麼呢？

76、枯葉隨風起舞，橡子敲打在瀝青路面上，發出咚咚的聲響，那堅硬而乾燥的聲響傳向四方。此時，勤勉的松鼠爲了過冬的食糧四下奔忙，累得連神色都變了。

77、人生基本是不公平的。這一點毋庸置疑。即便身處不公之地，我想還是可以追求某種公正。

78、無論多麼痛苦，我都不走，這是我的驕傲。馬拉松是跑的比賽，而不是走的比賽。

79、冷眼望去或俯瞰下去，這樣的人生可能無常又無益，或者效率極低。那也無可奈何。就算這是往底上漏了個小孔的舊鍋子裏倒水般的虛妄行徑，起碼曾經努力過的事實會留存下來。不管有無效能，是否好看，對我們至關重要的東西幾乎都是肉眼無法看見，然而用心靈可以感受到的。而且真正有價值的東西，往往通過效率甚低的營生方纔獲得。即便這是虛妄的行爲，也絕不是愚蠢的行爲。

80、發怒的話，就將那份怒氣衝着自己發好了。感到懊惱的話，就用那份懊惱來磨鍊自己好了。我便是如此思考的，能夠默默吞嚥下去的東西，就一星不剩地吞嚥進體內。

81、經受了那般殘酷訓練的他們，胸懷的希望、夢想和計劃究竟都消失到了哪裏呢？人的思緒也會伴隨着**的死亡，草草消逝無蹤麼？

82、我已經到了一定的年紀，時間自會拿走它的那份額度，怨不得任何人。這就是遊戲規則，就如同河水向着大海源源不斷的流去一樣，只能把自己這種形象作爲自然光景的一部分，原封不動地接受。這也許不是令人愉快的事，從中發現的或許也非值得欣喜若狂的東西。不過，這難道不是無可奈何的事情嗎？至此爲止的人生，我好歹也大致享受了其中的樂趣。

83、假使說集中力是屏住呼吸，耐力就是一面屏氣，一面學會安靜徐緩地呼吸。這兩種呼吸法如果不能保持平衡，就難以長年累月地作爲職業作家堅持寫小說。得一面屏住呼吸，一面繼續呼吸。