飲食養生諺語

1、晨起一杯水，到老不後悔。

2、狗肉滾三滾，神仙站不穩。

3、冬吃蘿蔔和蔥姜，不用醫生開藥方。

4、豆腐配海帶，常吃除病害。

5、白菜蘿蔔湯，益壽保健康。

6、起居作息順天時，老人早寢晚起牀。

7、多食一點醋，不用到藥鋪。

8、大蒜是個寶，常吃身體好。

9、口渴心煩躁，粥加獼猴桃！

10、熱天半塊瓜，藥物不用抓。

11、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

12、蘋果每日啖，不用去醫院。

13、多食一點姜，不用開藥方。

14、冬季多曬太陽，有利健康。

15、早上喝鹽湯，勝喝人蔘湯。

16、五穀加紅棗，勝似靈芝草。

17、生冷粘硬不可食，少吃幹食多喝湯。

18、常吃蘿蔔菜，啥病也不害。

19、精糧合口味，粗糧潤腸胃。

20、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

21、冬季養生宜多食熱粥。

22、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

23、吃了胡蘿蔔，百病化烏有。

24、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

25、冬有生薑，不怕風霜。

26、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

27、心虛氣不足，桂圓米粥煮。