認識你情緒的軟肋

認識你情緒的軟肋

一個人的心中要是充滿了消沉或仇恨，那麼他距離成功也就越來越遙遠了。

“情緒”這個詞肯定經常出現在你的日常口語中，“我的情緒不好”，情緒低落時“沒情緒”。那麼，究竟什麼是情緒呢？

情緒是針對生理性的需要是否得到滿足而產生的態度體驗。情緒就是情感，是與身體各部位變化有關的身體狀態，是明顯而微妙的行爲。

情緒的種類很多，一般分爲六類：

1.原始的基本的情緒。它們具有高度的緊張性，分別爲快樂、憤怒、恐懼和悲哀。

2.感覺情緒。它們是疼痛、厭惡、輕快。

3.自我評價情緒。主要取決於一個人對自己的行爲與各種行爲標準的關係的知覺。它們是成功感與失敗感、驕傲與羞恥、內疚與悔恨。

4.戀他情緒。這類情緒常常凝聚成爲持久的情緒傾向或態度。它們主要是愛與恨。

5.欣賞情緒。它們是驚奇、敬畏、美感和幽默。

6.心境情緒。這是比較持久的狀態。

在這些情緒中，影響你走上成功之路的消極情緒主要有：

嫉妒

嫉妒使人心中充滿惡意，具有傷害性。如果一個人產生了嫉妒情緒，他就會從此生活在陰暗的角落裏。他不能光明磊落地說和做，只能說風涼話，對他人的成功或優勢咬牙切齒。嫉妒首先傷害的是自己，因爲它使人不能把時間、精力和生命放在人生的積極進取上。嫉妒也會使人變得消沉，或是內心充滿仇恨。一個人的心中要是充滿了消沉或仇恨，那麼他距離成功也就越來越遙遠了。

恐懼

處境的危險或過度的擔憂會導致恐懼的心理。恐懼的行爲表現爲逃跑、退縮與躲藏。對某些事物的恐懼可能是由於缺乏自信或自卑造成的。

一次失敗的經歷或可怕的遭遇可能使你變得恐懼。恐懼的泛化還會導致焦慮情緒的產生。焦慮的情緒比恐懼還要糟糕。

一個害怕失敗、心中經常盤踞恐懼的人，永遠不會成功[]。

憤怒

憤怒是最具破壞力的情緒。一個容易發怒的人，肯定不是一個優秀的成功者。

憤怒可以使你失去理智和思考的能力。“狂風暴雨”就是對處於這種情緒的人的形容。一時的衝動，可能事後要以高昂的代價去彌補；一時的衝動，意味着將永遠失去一批真摯的朋友；一時的衝動，意味着你將失去一大批可靠的客戶；一時的“血氣方剛”很可能使他人對你“敬”而遠之。

成功不是你的“血氣方剛”所能得來的，成功也不是你的“狂風暴雨”刮來的；成功是你的毅力、信心、謙虛友善和合作精神的結晶。

緊張

緊張是對生活中有威脅性的或不愉快的因素的情緒反應，同時也反映了一定的環境壓力和人對這種壓力的反應。適度的緊張能使你集中精力，不致分神；過度的緊張則會使你語無倫次、心跳加速，令本來充實的大腦變成白紙一張。

抑鬱

抑鬱是成功之路上最不受歡迎的敵人。抑鬱是悲觀的孿生姐妹。一個人整天沉浸在抑鬱的陰影中，就無法以樂觀、積極的心態去追求成功。控制抑鬱，最重要的就是不要去看遠方模糊的遠景，而要做手邊清楚的事。

抑鬱是一道無形的網，它不僅網住你的思想，還網住你的行動。如果你心中夢想的是成功，那麼請你儘快走出抑鬱的低谷。

幫你走出抑鬱的三種方法：

1.問你自己：可能發生的最壞情況是什麼？

2.如果你必須接受的話，就準備接受它。

3.然後想辦法改善它。

送你一段話：

這個人很快樂，也只有他能快樂。

因爲他能把今天，稱之爲自己的一天。

他在今天能感到安全，能夠說：“不管明天會怎麼糟糙，我已經過了今天。”你還抑鬱嗎？不妨多看幾遍，嚼嚼其中的味兒。

狂躁

狂躁容易給人一種假相。

有這樣一則寓言故事：

風與太陽打賭，都說自己最厲害。它們決定比一比，看誰能把行人的衣服脫下來。風說完就氣勢洶洶，猛勁地朝一個行人吹去。那人感到冷，風颳得越大，那人把衣服裹得越緊。風累了，最終退下陣來。之後太陽不緊不慢地去烤那個人。那人覺得有點熱，開始放鬆衣服，太陽逐步加溫，那人一邊擦汗，一邊解衣，最後他乾脆脫了衣服。

風就是典型的狂躁症，彷彿精力充沛，顯得咄咄逼人，實際很虛弱。許多人初次接觸狂躁的人，都會產生錯覺：哇，這個人多麼具有活力呀！可過不了幾天你就會發現，狂躁者行事缺乏條理，只圖一時的痛快。狂躁者不可能成功，他的致命弱點是自我感覺太好和缺乏足夠的恆心。