經典人生感悟：“早點睡”能解決80%以上的問題

經典人生感悟：“早點睡”能解決80%以上的問題

1

“人們常常被一句‘以後怎麼辦’給嚇退了，但其實，以後那麼長，不是想出來的，是一步一步過出來的。”

這句話說給我的一位讀者瑤瑤聽，同時也說給我自己聽。

瑤瑤今年6月份就大學畢業了，現在在上海的一家外貿公司做實習生。薪水很低，而她又特別好強，想到以後要買車買房，壓力大到氣都喘不過來了。她總是在想以後該怎麼辦，想啊想，想得晚上連覺都睡不着了。

第二天早上起牀的時候，頂着兩個大大的黑眼圈，無精打采地去上班，開始了新一天的焦慮。

其實，焦慮是解決不了任何問題的。它只會攪亂你的腦袋，偷走你的快樂。

與其這般憂慮未來，不如立足於當下，想一想怎樣做才能儘快轉正。

路要一步一步走，你不能在還沒學會走路的時候，就想着要健步如風。世界上沒有一步登天的事情，重要的是一點一點累積的細水長流。

2

曾經，我也有過這樣一段極其焦慮的日子。

去年10月份，我剛辭職不久，自己一個人在家寫作。總是見不到成果，明明覺得已經很努力了，但還是不如意。於是就整晚整晚睡不着，往牀上一躺，思維瞬間變得活躍了，天馬行空的什麼都想，越想就越焦慮。

沒辦法，只能睜着眼睛，看着天花板，直到天亮。

那時最怕聽到的就是誰誰誰買車了、買房了、升職了，或者突然寫了一篇文章大火了。

我最擅長的，大概就是拿別人的成功來懲罰自己。別人越是成功，我就越是覺得自己不行，真的一點信心都沒有。

這種情況大概持續了兩週，當我意識到這樣不行的時候，就試着轉移自己的注意力，選擇去跑步。每天下午五點，準時換運動服出去跑步，直到滿身大汗的時候纔回家來。

然後我發現，回家往牀上一躺，很快就睡着了。

3

原來，從焦慮到不焦慮，這中間的轉折點無非就是兩個字：早睡。

當我第一次意識到這一點的時候，內心格外欣喜，也是在早睡以後，我的焦慮一點一點地開始減輕了。注意力也慢慢由發現問題，向解決問題的方向轉移。

以前我總是焦慮，可是卻從來沒有想過爲什麼焦慮；總是覺得自己不如別人，卻沒有想過原因。

當別人在努力的時候，自己躺在牀上發呆，能做出成績那纔是奇怪呢。

其實，我最大的問題就是：懶而不自知，知而不能改，改而不能恆。

明白了這一點，我就開始靜下心來，深耕文章內容。找出很多成功的案例，挨個跟自己失敗的案例對比分析，一一記錄下來，再各個擊破。

4

人有時候，真的很容易就把自己原諒了。

舉個例子。當我們得不到一個好的結果時，我們就說，意義在於過程。可是，當過程也背叛我們的時候，我們又把眼光投向了結果，安慰自己說，既然結果都一樣，何必在乎過程？

你看，你那麼擅長給自己找藉口，卻從不真的發現問題、解決問題，從不肯踏踏實實地付諸行動，完了還要去埋怨天不遂人願。那你過不好這一生，是真的運氣不好，還是付出的不夠多呢？

很多時候，我們都活得太着急了。慾望很多，野心很大，真正沉下心來去做事的，卻又太少太少。

村上春樹說：有限的目標，能讓人生變得簡潔。

而我們的人生，之所以那麼沉重繁複，就是因爲我們給自己定的目標太多，也太遠了。總是憂慮以後該怎麼辦，卻從來不願在當下做出改變。

別總說未來遙不可及，你現在最應該做的就是，早睡，早起。