減負輕生活，不要讓自己總是情緒疲憊

減負輕生活，不要讓自己總是情緒疲憊

作者：溫姬拉

不久前，我在某社交網站上註冊了一個賬號，有不少人前來搭訕。本以爲可以拓展自己的圈子，認識到有趣的人。誰知，煩惱也來了。

每天早上我都要花不少時間，刪除無聊的搭訕記錄。爲了維持在陌生人圈子裏的形象，我還要花很多時間思考如何說話、發朋友圈。有人找我聊天時，爲了不尷尬，我要找話題，回覆也要經過思考。這樣寫對不對？會不會讓對方覺得不舒服？我這樣說會影響別人對我的正確評判嗎……

果然，人多了，關係就複雜，關係一複雜，標準就單一。處理完工作後，已沒法處理太複雜或太多的人際關係。連續登錄五天，感覺身體被掏空，情緒從有陌生人讚揚的狂喜，到爲陌生人不友善的憤怒和失落，整個人疲憊不堪，連帶着我對工作和業餘寫字的熱情也減少了。

連現實生活都過不好，還跑去過網絡生活？於是，我取關了網絡上的人，刪除網絡ID，卸載了那款APP。一身輕鬆，又回到我跑步、工作、寫字的生活裏。

我發現自己愛極這種規律的生活和簡單的人際關係。笑對同事，調侃舍友，給父母多打打電話，抽空回趟家，有時間處理工作上的問題，或者偶爾找一兩個好友聚聚，聊聊天。這樣的日常，已經夠了。

正因爲自己曾經整過那些“幺蛾子”，才讓我更珍惜當下的生活——減負輕生活。我告訴自己：快樂來自我們自己的壁爐邊，你在陌生人的花園裏摘不到快樂的花朵。

這種略有盈餘的舒適生活，很充實滿足。別說有多大成就，至少，避開了大部分情緒疲憊的可能。

我的上司Angel有一套很好的情緒管理法則。每每看她的朋友圈，不是在感恩就是在感謝美好，感覺好運總伴隨她。她是真的如此幸運？還是解決問題的能力強大到遠遠超出普通人？

不，不是的。她和我們一樣是普通人。只不過，她喜歡“不糾結過去”“多暢想未來”。近期，她去不同地方做了好幾次演講，每次演講的主題都一樣，內容則會根據面向的受衆做更改。

最近一次演講，對方公司很重視，不僅挑選了最好的會議室，有一面牆那麼大的投影儀，還特意挑選了公司的高層來聽。然而，那次Angel發揮得很一般。

一上車，Angel就跟我說：“這是我這麼多次演講得最不好的一次，比我昨晚和他們對稿的要差。”剛說完，轉臉又對我笑着說：“不過沒關係啦，走，咱們去吃好吃的，犒賞一下自己。小龍蝦OK嗎？”

我腦子還沒轉過來：“您沒事吧？”

“沒事啊，錯了就錯了，過了就過了。趕緊去吃飯，下午還要去另一個地方做事。”